Consumo indicativo: 200/300 Kcal
Livello: intermedio
Trailer Aerobica
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Trailer Aerobica
Trailer Aerobica
Durata: 45′
Attrezzi necessari: –
Descrizione
Allenamento cardiovascolare di media intensità che permette di bruciare calorie divertendosi a ritmo di musica.
Benefici
Il cardiofitness, circuito di allenamento ad alta frequenza, racchiude in sé moltissimi benefici per la salute del corpo e della mente: – rafforza il cuore – aumenta la capacità polmonare – aumenta il metabolismo – aiuta a perdere peso – tonifica la muscolatura – aiuta a ridurre lo stress – aumenta l’energia – favorisce il sonno.
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Informazioni
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