Consumo indicativo: 400 Kcal
Livello: intermedio
Trailer Cycle
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Trailer Cycle
Trailer Cycle
Durata: 45′
Attrezzi necessari: bicicletta stazionaria
Descrizione
Allenamento che prevede episodi di lavoro alternati ad episodi di recupero codificati tra loro e di tipo aerobico.Benefici
Il beneficio maggiore dell’allenamento INTERVAL AEROBICO è l’ottenere il massimo guadagno di salute e prestazione fisica con il minimo impegno di allenamento. Grazie alla sua struttura che alterna esercizio intenso a recuperi, permette di stressare il corpo quanto basta per attivare correttamente la fase di ricostruzione. Questa è la fase in cui il fisico si ricostruisce più forte perché sa che dovrà affrontare altri sforzi fisici in futuro.Trainers
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