Consumo indicativo: 100 Kcal
Livello: principiante
Trailer Basic
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Trailer Basic
Trailer Basic
Durata: 25′
Attrezzi necessari: tappetino
Descrizione
Lezione di allungamento muscolare a corpo libero per il miglioramento della flessibilità e dell’agilità di tutto il corpo.Benefici
Lo stretching è una tecnica di esercizi che allunga e migliora l’elasticità dei muscoli, lubrifica le articolazioni, corregge la postura, ossigena le cellule, riattiva la circolazione del sangue, elimina le scorie, prevenire i traumi, riduce le infiammazioni e i dolori, porta il corpo verso un completo benessere fisico.Trainers
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